سر درد انواع گوناگوني دارد كه به صورت‌هاي مختلفي بروز مي‌كنند؛ از درد سوزشي گرفته تا فشار ناتوان كننده: ميگرن، سر درد‌هاي ناشي از كم آبي بدن و البته سر درد‌هاي سينوسي. علت سر درد سينوسي چيست؟ عفونت سينوس به دليل التهاب غشاي مخاطي روي مي‌دهد.
يكي از عوارض ناخوشايند عفونت سينوس، سر درد سينوسي در قسمت پيشاني و ساير قسمت‌هاي صورت است ك به صورت فشاري دردناك احساس مي‌شود. چگونه مي‌شود از اين نوع سر درد خلاص شد؟ چند راهكار طبيعي و خانگي به شما توصيه مي‌كنيم تا سر درد سينوسي‌تان را تسكين بدهيد.
زنجبيل
زنجبيل به طور طبيعي خاصيت ضد التهابي دارد. يك دمنوش داغ زنجبيل مي‌تواند سر درد سينوسي‌تان ر تسكين بدهد و ضمنا علائمي مانند گلو درد را نيز كاهش بدهد، مخصوصا اگر كمي عسل هم به آن اضافه كنيد. طعم تند زنجبيل مي‌تواند از فشار و ترشحات سينوس‌ها كم كند.
شست و شوي سينوس‌ها
مي‌توانيد با استفاده از سينوس شور، حفره‌ي سينوس‌ها را شستشو دهيد، هر چند در ابتدا نياز به صبر و تمرين داريد، اما اگر طرز كار با سينوس بخور امسيگ را خوب ياد بگيريد مي‌توانيد با كمك آب نمك، ترشحات را به خوبي تخليه كرده و راههاي هوايي بيني‌تان را پاكسازي كنيد.
اسپري آب نمك
اگر استفاده از سينوس شور براي‌تان سخت است مي‌توانيد با اسپري آب نمك، التهاب سينوس‌ها را كاهش داده و در نتيجه سر دردتان را تسكين بدهيد. محلول آب نمك كمك مو‌هاي ريز داخل بيني، ترشحات و آلرژن‌ها را خارج كنند.
كمپرس گرم
يك راه ديگر براي كاهش فشار سينوس‌ها استفاده از كمپرس گرم روي صورت است. با كمپرس گرم بخور بيورر مي‌توانيد راههاي هوايي را گرم كرده و انسداد سينوس‌ها را برطرف كنيد. اگر بتوانيد تحمل كنيد، كمپرس متناوب گرم و سرد نيز براي كاهش فشار سينوس‌ها مفيد است.
بخار آب داغ
ايستادن زير دوش آب داغ و تنفس عميق بخار نيز كمك مي‌كند راههاي هوايي باز شده و راحت‌تر بتوانيد ترشحات را تخليه كنيد. بخار عملكردي مشابه اسپري آب نمك دارد، به اضافه اينكه گرما، راههاي هوايي را منبسط مي‌كند و از فشار سينوس‌ها مي‌كاهد. اين راهكار به ويژه براي تسكين سر درد‌هاي سينوسي اول صبح بسيار خوب است، زيرا بعد از چند ساعت خواب و در حالت دراز كشيده بودن، راههاي هوايي بيني با ترشحات مسدود مي‌شوند.
دستگاه رطوبت ساز
علت سر درد‌هاي سينوسي در شب چيست؟ هواي خشك مي‌تواند راههاي هوايي بيني را تحريك كند و باعث شود ترشحات بيشتري آن‌ها را مسدود نمايند. براي جلوگيري از تحريك بيني و تسكين علائم سينوزيت هنگام خواب، از دستگاه بخور منورا در اتاق خواب‌تان استفاده كنيد. با اين كار خروپف‌تان نيز كمتر خواهد شد.
غذاي تند
تا به حال شده بعد از خوردن يك غذا يا خوراكي تند، بيني‌تان آبريزي كند؟ از همين روش براي تسكين سردرد سينوسي‌تان استفاده كنيد. خوردن غذاي تند مي‌تواند به تخليه‌ي سينوس‌هاي‌تان كمك كند و در نتيجه فشار سينوس‌هاي‌تان كمتر شود. ضمنا كپسايسين كه عامل تندي فلفل قرمز است، يك ضد درد طبيعي است.
دارچين
دارچين نيز خوراكي ضد التهاب ديگري است كه به خوبي مي‌تواند سردرد سينوسي‌تان را تسكين بدهد. مي‌توانيد دارچين را با عسل تركيب كنيد تا گلو دردتان نيز آرام بگيرد. اگر طعم دارچين را دوست نداريد، با دارچين و آب خمير درست كنيد و آن را روي پيشاني‌تان بگذاريد. عناصر موجود در دارچين مي‌توانند بدين ترتيب نيز سردردتان را فروبنشانند.
دارو‌هاي بدون نسخه pinterest
دارو‌هاي موجود روي پيشخوان داروخانه‌ها با روش‌هاي مختلفي، دردتان را تسكين مي‌دهند. آيا ادويل سردرد سينوسي را برطرف مي‌كند؟ بله، زيرا ادويل يك داروي ضد التهابي غيراستروئيدي است كه مي‌تواند با كاهش التهاب در راههاي هوايي، سردردتان را آرام كند. سردرد‌هاي سينوسي واقعا آزاردهنده‌اند، اما نيازي نيست براي فرونشاندن اين درد از روش‌هاي بسيار قوي استفاده كنيد. كمي صبر و حوصله به خرج دهيد تا ببينيد كدام راهكار خانگي براي تسكين سردرد شما موثر است و بهتر جواب مي‌دهد و مي‌تواند علائم‌تان را به طور طبيعي برطرف كند.
علت سردرد سينوسي